노년콜레스테롤1 콜레스테롤 수치 낮추는 10가지 방법 총정리 최근 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받는 사람이 점점 증가하고 있습니다. 특히 서구화된 식습관과 부족한 신체 활동으로 인해 젊은 세대에서도 콜레스테롤 관리는 중요한 건강 문제로 주목받고 있습니다. 오늘은 일상에서 간단히 실천할 수 있는 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 및 보충제 구매 👆 콜레스테롤이 위험한 이유 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과다하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 총 콜레스테롤은 200mg/dL 미만, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 130mg/dL 미만, 그리고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 60mg/dL 이상을 유지하는 것이 이상적입니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 벽에 축적되어 동맥경화를 유발할 수 있으며, 이로 인해.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음
